「変わりたいのに、変われない」
そういった悩みを解決に導く
カウンセリングルーム -comfort heart（＠熊本）
心理カウンセラーの峠素子です。
生きづらさを克服したいと思っている人はいませんか？
前回、生きづらさを克服したいなら、原因追求よりも、具体的なやり方が大事という記事をあげました。
今回は、生きづらさを克服の秘訣「心の土台」について、もう少し具体的に説明していきます♪
生きづらさ克服の為に必要なのは、心の土台
前回の記事でも触れたのですが、生きづらさ克服に必要になるのが「心の土台です」
生きづらさを感じている人は、悩みがとても多いです。
ですが、その悩みを深掘りしていくと、自分が作り出した心の問題であることが多いです。
「あの人に、こんな風に思われてるかも」（被害妄想）
「こんな風になったら、どうしよう」（未確定の未来の不安）
「私はダメな人間で、生きている価値などない」（誰もそんなこと言ってない。自責） 等々
こういった悩みは、心に土台がなせいで、些細なことで不安になり、精神的動揺が起こることが原因です。
心の土台がないと、このように、際限なく悩みを自分で作り出してしまいます。
心の土台ができると、人生で起こるポジティブもネガティブも、両方受け入れることができます。
次回は、【HSP・内向型】生きづらさを克服するって、どういうこと！？の記事をあげていきます。
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