![](https://i0.wp.com/counselor-touge.com/wp-content/uploads/2024/01/生きづらさ克服講座.png?resize=710%2C403&ssl=1)
![](https://i0.wp.com/counselor-touge.com/wp-content/uploads/2023/04/予約 緑-1.png?resize=710%2C123&ssl=1)
こんなお悩み、ありませんか?
✓ 自分に自信がない・人の目が気になる
✓ 気を遣いすぎて、疲れる
✓ 過去の出来事を後悔ばかりしている
✓ 不安になり、すぐにクヨクヨする
✓ 圧が強い人・賑やかな場所で委縮する
✓ 良い人のふりをして生きている
✓ 疲労感を感じやすく、気力もわかない
✓ 不安や生きづらさがあるけど、どうしたらいいか分からない
✓ 心理系の本・SNS・動画を見ているけれど、結局、変われないまま
✓ HSP・アダルトチルドレン・共依存・カサンドラ症候群の自覚がある
✓ 生きているだけで精一杯
このような状況に、いませんか?
✓ 仕事がつらい
✓ 夫婦関係がうまくいっていない
✓ 子育てに不安がある
✓ 恋愛がうまくいかない
✓ 親との関係で、葛藤がある
✓ 人間関係の悩み(同僚・友達・ママ友・ご近所さん)
✓ 将来が不安
これらの悩み、どこから来るの!?
私たちは、子どもの頃から、
家庭・学校・社会の中で、色々なことを学んできました。
けれど、自分の心のこと、
ネガティブ感情の扱い方、
コミュニケーション方法を、
教えてもらったことはありません。
元々、楽観的な人・コミュニケーションが上手な人は、
試行錯誤で自分の人生をコントロールし、楽しんでいけます。
けれど、生まれつき不安が強い人や、
コミュニケーションが下手な人は、そうはいきません…
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そういう人は、
自分に自信がなく、人の目を気にしてしまうので、
常に気を使い、他人軸で振り回されやすく、
自己犠牲が当たり前になってしまいます…
また、悩みを人に相談すこともできないので、
我慢・耐えるが当たり前になり、
生きづらい人生の流れに乗ってしまいます…
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その生き方
終わりが来る日は、ありますか?
生きづらさを感じている人は、
善良で他人に配慮ができ、
真面目で頑張り屋さんが多いです。
「自分さえ我慢すれば」「もっと頑張らなきゃ」で、
本人はつらさを感じていますが、
なんとか耐え、生活を送り続けています。
逆に言うと、
耐えれてしまっていたので、生き方を変えるきっかけがなく、
現状維持が続き、生きづらさが終わらないのです…
過酷な家庭環境で育ったわけでなく、
一般的な家庭環境や、恵まれた家庭環境で育っていると、
「私より、もっとつらい人もいる」「私は恵まれてもいた」と、
尚更、耐え続け、一人で頑張る傾向が強いです。
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「生きていて楽しくない」
「生きることが、つらい…」
「このまま消えてしまえたら…」
この言葉に心当たりがある人は、
一度、自分の胸に聞いてみてください。
「頑張って生きることを、いつまで続けられますか?」
「生きづらさに終わりが来るのは、いつですか?」
「どうやったら、楽になると思いますか?」
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この問いかけに、答えが出せない人。
思考停止させた人。
そういう人に、自覚してもらいたいのは、ここです↓
今のまま耐え続けても、
間違った方向性で頑張り続けても、
気質・性格・生き方が変わることは、ありません。
あなたが人生を変えたいならば、
今までとは違う、転機が必要です。
多くの人が、この転機をうまく掴めず、
病気(鬱など)や事故・別れや死別・失職という最悪の自体までいってしまいます。
精神的に逞しい人は、それをきっかけに人生の転機を迎えますが、
精神的に不安定な人は、転換にものすごい葛藤を伴い時間がかかるうえに、
更に落ち込むという負のスパイラルに陥り、変われない可能性もあるのです。
そんな怖いこと考えたくもないと思うかもしれませんが、そうならない為にも、
今、興味をもって、このHPを見ているのなら、
自己投資である“学び”をきっかけに、人生の転機を迎えませんか?
![](https://i0.wp.com/counselor-touge.com/wp-content/uploads/2023/05/24224094_m.jpg?resize=710%2C530&ssl=1)
心の土台を作り、自分軸でシンプルに生きていく
生きづらさ克服講座
この講座の目的は、この2つです。
安定した心の土台作り=自分軸
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自分の人生をコントロールする“知識とスキル”
![](https://i0.wp.com/counselor-touge.com/wp-content/uploads/2023/05/1388723.jpg?fit=300%2C214&ssl=1)
安定した心の土台づくり
生きていると、否が応でも、
ネガティブな気持ちになったり、
問題が発生します。
今は時代の転換期なので、
今まで通り、平穏な生活が続くのかも分かりません。
もし、問題が起きた時、心が不安定で土台がないと、
動揺し、パニックを起こし、
過度にネガティブ状態に陥り、
問題をより大きくしてしまいます…
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けれど、心の土台がしっかりしていたら、
問題が起こっても、
短時間でやり過ごせ、
冷静に対処することができます。
すると、他人や環境に振り回されなくなるので、
「人は人、自分は自分」の自分軸ができ、
自分の人生のコントロール感覚を取り戻していきます。
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心の土台があると、安心で安全な場所で、
心穏やかに生きていくことができますよ。
自分らしく、楽に生きていくための“知識とスキル”
生きづらさを感じている人に必要なのが、
自分・心に関する知識と、
それを活用するスキルです。
生きづらさを感じている人は、
それを克服しようと努力しますが、
方向性を大きく間違っていることが多く、
いい方向には繋がりません…
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がんばって生きているのに、
生きづらいと感じている人は、
おそらく前提や、頑張る方向性が違います!!
きつい言い方になりますが、
このまま頑張っても、時間だけが過ぎ、
自己肯定感や自己重要感も上がらないと思います。
前提を確認し、正しい方向を向き、
生きるスキルを身に着けると、
成功体験が増え、自信や自己重要感が増していきます。
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あなたが自分の人生を、
自分の足でしっかりと歩いていくために、
是非、知識とスキルを身に着けていきましょう。
マンツーマンの心理講座
私は、今まで、様々なカウンセリングと心理系講座を受け、
十年以上の時間と、数百万円のお金をかけてきました。
私のように心の探求が好きで、仕事にする人はそれでいいのですが、
人が幸せになる為に、
こんなにお金と時間をかける必要があるのかと言うと、
私は「必要ない!」と思っています。
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では、なぜ、こんなに時間とお金がかかったのかというと…
(※あくまでも、私自身の経験からの感想になります)
カウンセリングは単発制で、
今、抱えている問題の解決が目的なので、
問題が解決したら、継続する理由がないと思い込んでいたのです。
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心理講座は、学ぶことが決まっており、
自分に合わない&必要のない物もあるので、
私の経験的に、生活の中で活かしきれないところがありました。
また、受講生の性格によって場の雰囲気が変わるので、
集団に苦手意識がある人は、その場にいることがつらく、
本来の目的‟学ぶ”に集中できません…。
(心の土台ができれば、集団で過ごすことも平気になってきます!!)
また、講座は「一対多」の形式なので、
声を上げれない人ほど、置いてきぼり…といったことが起こります。
「大人なんだから、自分で声くらいあげなさいよ」と言われるかもしれませんが、
「それが出来ないから生きづらいんです…」という話しなんですよね
![](https://i0.wp.com/counselor-touge.com/wp-content/uploads/2024/01/24-心理講座1.png?resize=710%2C358&ssl=1)
私は、カウンセリング単体がいけない、
心理講座がいけないと言っているわけではありません。
カウンセリングや心理講座がきっかけで、
心の平静を手に入れ、幸せになっていった人も沢山見てきました!!
ただ、従来のカウンセリング・心理講座にあわない人がいるならば、
まずは、あなたに必要なことに特化して時間とお金を使い、
心の土台と、楽に生きていく為の知識とスキルを身に着け、生きづらさから抜け出して欲しいのです。
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マンツーマンの生きづらさ克服講座の特徴
- 基本的な流れはありますが、あなたに合ったオリジナルを組み立て、提案します。
- 理屈が腑に落ちるので、一時しのぎではなく、根本的解決につながります。
- マンツーマンの講座となるので、 対人関係が苦手な人も、落ち着いて“学び”に専念できます。
- カウンセラーが伴走し、必要なサポートをするので、無理なく、変化を促していきます。
こんな人におすすめです
✓ カウンセリングを受けるのは、ピンとこない。
✓ 人がいると委縮してしまい、集団で学ぶことに苦手意識がある
✓ 「精神的に、たくましくなりたい」と思っている。
✓ 心理学など心のことが好きで、生活に落とし込みたい。
✓ 漠然とした不安から卒業したい。
✓ 今まで自己流で学んだが、生きづらさは変わっていない。
✓ 周りの人のためにも、まずは自分を立て直したい。
✓ 夢ややりたいことが分からなくて、人生がむなしい。
✓ 夢ややりたいことがあるけど、行動に移せない。
✓ 本気で、変わりたいと思っている人。
✓ 変わる覚悟がある人。
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カウンセラー紹介
自己紹介がおくれました。
心理カウンセラーの 峠素子です。
カウンセリングルーム ーcomfort heart(コンフォートハート)
を主宰しています。
![](https://i0.wp.com/counselor-touge.com/wp-content/uploads/2023/04/DSC_5549-scaled-e1682341616275.jpg?fit=200%2C300&ssl=1)
私は幼稚園の頃から繊細な気質で、
常に人の目を気にし、相手や環境の正解を探り、
30年以上、戸惑いの中で生きてきました。
自己肯定感が低く、
私の願いは「ダメな人間」から、
「普通の人間」に昇格することでした。
「いっそ、生まれてこなければ、よかった…」
抑鬱状態に陥りながらも、表面的には平気なフリをするような、
ギリギリの状態で生きる毎日でした。
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しかし、その日は突然訪れました。
悩みを抱え、人生に疲れ切った私は、自分にこんな質問をしたのです。
「私、何のために生きているんだろう?
いつまで頑張れば、いいのかな…」
すると、私の目から涙がこぼれ落ち、心からこう思ったのです。
「こんな苦しい人生、もういやだ!
私は心から安心して、私が心から望む人生を送りたい」
うそ偽りのない、私の心からの叫びでした。
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それから私の人生のベクトルは
「自分らしく生きるために」と180度変わりました。
自分の生きづらさに向き合い、
様々なカウンセリングを受けてみました。
元々、心の探求が好きだった私は、
カウンセリングを受けるだけではなく、
色々な講座に参加するようになり、人生の好転を感じて行きました。
(心理学・潜在意識・脳科学・コーチング・ヒーリング・スピリチュアルetc)
生きるのに必要なことを学び、生活・人生が変わっていく、
しかも、人を幸せにすることができるなんて、本当に楽しい!
今、私は、自分の心の土台を拠り所に、
大切な人達に囲まれながら、
自分の生きるべき場所で、自分らしく生きています。
※私は「クライアントのプロ」と自称できるほど、様々なカウンセリングを経験し、
今でもブラッシュアップに励み、仲間を増やし、自身の向上に努めています。
その経験、探求心、仲間こそが、私のカウンセラーとしての財産です。
![](https://i0.wp.com/counselor-touge.com/wp-content/uploads/2023/05/4331958_m.jpg?fit=300%2C225&ssl=1)
お申込み
基礎講座
毎月先着3名限定 5,000円
カウンセリングルーム -comfort heart
オンラインで、全国対応可
※夜間・土日祝等の調整も可能ですので、まずはご相談ください。
※対面希望の方は、熊本市、女性限定とさせていただきます。
※カウンセリングと講座で迷われてる方は、お試しカウンセリングでお申込ください。
お申込み後、より詳しいご案内をさせて頂きます。
ご不明点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。
お申し込みはこちらから↓↓
どんな変化が訪れるのか
ーお客様の声よりー
講座終了後、このような変化が訪れます。
問題が起こってもドッシリしていられる、安定した心の土台作り
![](https://i0.wp.com/counselor-touge.com/wp-content/uploads/2024/01/心理講座 before.png?resize=553%2C1024&ssl=1)
自分の人生を、自分らしく生きていくことができる
![](https://i0.wp.com/counselor-touge.com/wp-content/uploads/2024/01/心理講座アフター2.png?resize=561%2C1024&ssl=1)
日常生活にどんな変化が訪れたのか、お客様の感想をいただいてるので抜粋させていただきました。
![](https://i0.wp.com/counselor-touge.com/wp-content/uploads/2022/05/22744915.jpg?resize=300%2C225&ssl=1)
✓ 「まぁ、いいか」と立ち直りがはやくなった
✓ 「なんとかなるさ」と、たくましくなったと感じる
✓ 人の目が気にならなくなった
✓ 落ち込みすぎなくなった
✓ 人間関係で、前ほど悩まないようになった
✓ 子どもに優しくできたり、家族への接し方が変わった
✓ ネガティブからの復活がはやくなった
✓ ストレス食いや、お酒でストレス解消しなくなった
✓ グルグル考えることがなくなって、楽
✓ 離婚を考えていたけれど、夫婦仲が改善した
✓ 朝、仕事に行くのが苦にならなくなった
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よくある質問
(Q&A)
Q:勉強が苦手なんですが、ついていけるか不安です。
A:マンツーマンなので、受講者さんの理解にあわせられるので、安心してご受講ください。
“学ぶ”というと、難しく感じますが、難解なことではありません。
中学生以上の方なら、どなたでも受講していただけます。
Q:カウンセリングと心理講座の違いが分かりません。
A:カウンセリングは、今現在、問題を抱え、誰かの手を借りたい人におすすめです。
お悩みを伺い、心理療法を取り入れ、癒しや成長をうながし、問題解決が目的になっていきます。
心理講座は、心の土台を作りながら、成長を促すので、強く変わりたいと思っている人におすすめです。
Q:カウンセリングと講座、どちらが自分に必要か、分かりません。
A:お試しカウンセリングから、お受けください。
まずは、お話しをうかがい、どういったプロセスが考えられるか提案します。
Q:基礎講座の次もありますか? それは、受けないとだめですか?
A:基礎講座の後に、本講座がありますが、継続は、あなた次第で、強制はしていません。
基礎講座は、生きづらさの原因にフォーカスしていくことと、雰囲気を知ってもらうのが目的です。
自分の生きづらさの原因を知るだけで、方向転換できる方もいらっしゃいます。
そういった人には、無理に継続は進めていません。
カウンセラーとして、無理な勧誘はしないので安心ください。
Q:子ども(家族)に受けさせたいのですが、本人が乗り気じゃありません。どうしたらいいですか?
A:本人が乗り気じゃない時に、無理に受けさせると逆効果です!!
親子の信頼関係にも関わりますので、無理強いはしないようお願いします。
「本人が希望しないけれど、受けさせたい」の裏側には、親子・家族の関係の見直しが必要な場合もあります。
まずは、親御さんに状況のヒアリングを行っています。
親の愛情の表現が、子どもに負担になることもあるので、そのズレを探っていきましょう。
Q:人と接するのが苦手です。カウンセラーとも、うまくやっていけるか分かりません。
A:私は、静かな陰キャタイプだと思いますw
対人関係が苦手な方からも、私には安心して思ったことを言える、話していて楽しいというお声をいただきます。
人と接するのが苦手な人ほど、最初は私のような人間から慣れていくのがいいと思います。
逆に、陽キャタイプの人とも、心のことが知りたいという共通目的で熱く語らえるので、どんな方でおもお申込みください。
といっても、私の雰囲気・相性を確認したい方の為に、気軽にご利用できるお試しカウンセリングを設けています。
![](https://i0.wp.com/counselor-touge.com/wp-content/uploads/2023/04/予約 緑-3.png?resize=710%2C123&ssl=1)