・生きてるだけで、精一杯…
・毎日、謎に、疲れはてている…
この言葉に、ハッとする人いませんか？
「まわりの人を見ると、
楽観的で涼しい顔をしているし、
人生楽しそうに生きてるし、
こんな私がおかしいのかな…」
そう思って生きている、あなた。
あなたは「内向型」気質を持つ人かもしれません。
内向型の特徴
「内向型」の特徴をあげると、
大勢の人といるのが苦手で、
外に出ると疲れやすく、
細かいことが気になったり、
考えすぎるタイプです。
内向型があるなら、
もちろん「外向型」もあります。
外向型の特徴は、
楽観的で、
人と話したりするのが好きで、
活動的に飛び回り、
経験を積み重ねていくタイプです。
世の中のタイプ的には、
７５％が外向型・２５％が内向型と言われてます。
（日本人は、もう少し内向型の割合が多いのではと、
個人的には思っています）
内向型と外向型の違い
この「内向型」と「外向型」は、
一番大きな違いはなにかと言うと、
エネルギーのわかせ方が違います。
外向型は「外の世界」つまりは、
様々な活動、人、場所、物からエネルギーをもらうタイプで、
「ソーラーパネル」タイプと言われています。
なので、外向型は社会の中で生き生きと過ごせ、
活動するとエネルギーが溜まり、
楽しく生活できるのです。
「仕事終わりに、一杯飲みに行こう」と誘うのは外向型で、
人とワイワイ過ごすことで、仕事の疲れから回復していくのです。
内向型は「内の世界」つまりは、
自分の世界観、一人時間など、心のうちからエネルギーを得ています。
そして、大きな特徴として、
「外の世界」からの刺激に弱く、
すぐにキャパオーバーになってしまいます。
外の刺激をシャットアウトして、
一人の時間を取り、
じっくりとエネルギーをためるので、
充電式のバッテリータイプと言われています。
だから、内向型は社会の中で過ごすだけで疲れはててしまい、
生きているだけで精一杯という状況になりやすいのです。
仕事の後の「一杯、飲みに行こう」を苦痛に感じ、
１秒でも早く家に帰ってゆっくりしなければ、
１日の疲れを回復させられないのです！！！
特にネットの普及により、情報・刺激過多の世の中です。
多数の人が、生きて行く為の刺激を楽しむ中、
日々の刺激によって疲れ果て、
生きてくだけで精一杯になってしまうのも、
当たり前かもしれません。
何故、内向型は生きづらいのか？
日本には「村八分」という制裁があるくらいですから、
特に同調圧力が強く、
みんなと同じことを求められます。
「（多数派の）外向型があるべき姿・幸せである」という誤解の元、
少数派の内向型は、みんなと違う自分に恐怖心を持ち、
「外向型のようにならなくては」と、懸命に努力しています。
しかし、内向型・外向型は、
生まれ持った脳の神経回路も違うので、
気質が変わることはありません。
内向型は、どんなに努力しても、
外向型にはなれないのです・・・。
努力で、外向型風を装うことはできるかもしれませんが、
それは、利き手でない方の手で、文章を書くくらい、
努力とエネルギーがいるものです。
（しかも、努力の割に、結果はほぼ報われない…）
内向型の生き方
私はチェックリストをしても、
笑っちゃうくらい、内向型の度合いが強いです。
私は心理に出会う前は、
必死に外向型になる努力をし、
外向型を装っていましたが、
心のうちでは「生きることは地獄だな」、
「産まれて来なければよかった」と思っていました。
自分を嫌い、本当の自分を必死で隠し、
自分らしくない世界で、
自分らしくない生き方をしていたので、
今思うと、つらくて当たり前だったな…と思います。
今では自分のことを理解し、
変えられない気質を受け入れ、
自分に合った生き方をしているので、
私は、内向型である自分に誇りを持っています♪
内向型の気質の人へ
「あなたは、なにも悪くない！」
この記事を読んで、
自分も内向型かもしれないと思ったあなた、
あなたが毎日疲れ果て、消耗してしまうのには理由があります。
あなたに、悪い所は何一つありません。
私は内向型のみなさんに、
自分のことを知って、
自分の居場所を見つけ、
自分らしく生きて欲しいと、心から願っています。
次回は、内向型の特徴をもう少し詳しく説明していきますね～
自分のことを知ると、
深い納得と安心がうまれてきますよ♪
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