こんなお悩み、ありませんか？
✓ 自分に自信がない・人の目が気になる
✓ 気を遣いすぎて、疲れる
✓ 過去の出来事を後悔ばかりしている
✓ 不安になり、すぐにクヨクヨする
✓ 圧が強い人・賑やかな場所で委縮する
✓ 良い人のふりをして生きている
✓ 疲労感を感じやすく、気力もわかない
✓ 不安や生きづらさがあるけど、どうしたらいいか分からない
✓ 心理系の本・SNS・動画を見ているけれど、結局、変われないまま
✓ HSP・アダルトチルドレン・共依存・カサンドラ症候群の自覚がある
✓ 生きているだけで精一杯
このような状況に、いませんか？
✓ 仕事がつらい
✓ 夫婦関係がうまくいっていない
✓ 子育てに不安がある
✓ 恋愛がうまくいかない
✓ 親との関係で、葛藤がある
✓ 人間関係の悩み（同僚・友達・ママ友・ご近所さん）
✓ 将来が不安
これらの悩み、どこから来るの！？
私たちは、子どもの頃から、
家庭・学校・社会の中で、色々なことを学んできました。
けれど、自分の心のこと、
ネガティブ感情の扱い方、
コミュニケーション方法を、
教えてもらったことはありません。
元々、楽観的な人・コミュニケーションが上手な人は、
試行錯誤で自分の人生をコントロールし、楽しんでいけます。
けれど、生まれつき不安が強い人や、
コミュニケーションが下手な人は、そうはいきません…
そういう人は、
自分に自信がなく、人の目を気にしてしまうので、
常に気を使い、他人軸で振り回されやすく、
自己犠牲が当たり前になってしまいます…
また、悩みを人に相談すこともできないので、
我慢・耐えるが当たり前になり、
生きづらい人生の流れに乗ってしまいます…
その生き方
終わりが来る日は、ありますか？
生きづらさを感じている人は、
善良で他人に配慮ができ、
真面目で頑張り屋さんが多いです。
「自分さえ我慢すれば」「もっと頑張らなきゃ」で、
本人はつらさを感じていますが、
なんとか耐え、生活を送り続けています。
逆に言うと、
耐えれてしまっていたので、生き方を変えるきっかけがなく、
現状維持が続き、生きづらさが終わらないのです…
過酷な家庭環境で育ったわけでなく、
一般的な家庭環境や、恵まれた家庭環境で育っていると、
「私より、もっとつらい人もいる」「私は恵まれてもいた」と、
尚更、耐え続け、一人で頑張る傾向が強いです。
「生きていて楽しくない」
「生きることが、つらい…」
「このまま消えてしまえたら…」
この言葉に心当たりがある人は、
一度、自分の胸に聞いてみてください。
「頑張って生きることを、いつまで続けられますか？」
「生きづらさに終わりが来るのは、いつですか？」
「どうやったら、楽になると思いますか？」
この問いかけに、答えが出せない人。
思考停止させた人。
そういう人に、自覚してもらいたいのは、ここです↓
今のまま耐え続けても、
間違った方向性で頑張り続けても、
気質・性格・生き方が変わることは、ありません。
あなたが人生を変えたいならば、
今までとは違う、転機が必要です。
多くの人が、この転機をうまく掴めず、
病気（鬱など）や事故・別れや死別・失職という最悪の自体までいってしまいます。
精神的に逞しい人は、それをきっかけに人生の転機を迎えますが、
精神的に不安定な人は、転換にものすごい葛藤を伴い時間がかかるうえに、
更に落ち込むという負のスパイラルに陥り、変われない可能性もあるのです。
そんな怖いこと考えたくもないと思うかもしれませんが、そうならない為にも、
今、興味をもって、このHPを見ているのなら、
自己投資である“学び”をきっかけに、人生の転機を迎えませんか？
心の土台を作り、自分軸でシンプルに生きていく
生きづらさ克服講座
この講座の目的は、この２つです。
安定した心の土台作り＝自分軸
自分の人生をコントロールする“知識とスキル”
安定した心の土台づくり
生きていると、否が応でも、
ネガティブな気持ちになったり、
問題が発生します。
今は時代の転換期なので、
今まで通り、平穏な生活が続くのかも分かりません。
もし、問題が起きた時、心が不安定で土台がないと、
動揺し、パニックを起こし、
過度にネガティブ状態に陥り、
問題をより大きくしてしまいます…
けれど、心の土台がしっかりしていたら、
問題が起こっても、
短時間でやり過ごせ、
冷静に対処することができます。
すると、他人や環境に振り回されなくなるので、
「人は人、自分は自分」の自分軸ができ、
自分の人生のコントロール感覚を取り戻していきます。
心の土台があると、安心で安全な場所で、
心穏やかに生きていくことができますよ。
自分らしく、楽に生きていくための“知識とスキル”
生きづらさを感じている人に必要なのが、
自分・心に関する知識と、
それを活用するスキルです。
生きづらさを感じている人は、
それを克服しようと努力しますが、
方向性を大きく間違っていることが多く、
いい方向には繋がりません…
がんばって生きているのに、
生きづらいと感じている人は、
おそらく前提や、頑張る方向性が違います！！
きつい言い方になりますが、
このまま頑張っても、時間だけが過ぎ、
自己肯定感や自己重要感も上がらないと思います。
前提を確認し、正しい方向を向き、
生きるスキルを身に着けると、
成功体験が増え、自信や自己重要感が増していきます。
あなたが自分の人生を、
自分の足でしっかりと歩いていくために、
是非、知識とスキルを身に着けていきましょう。
マンツーマンの心理講座
私は、今まで、様々なカウンセリングと心理系講座を受け、
十年以上の時間と、数百万円のお金をかけてきました。
私のように心の探求が好きで、仕事にする人はそれでいいのですが、
人が幸せになる為に、
こんなにお金と時間をかける必要があるのかと言うと、
私は「必要ない！」と思っています。
では、なぜ、こんなに時間とお金がかかったのかというと…
（※あくまでも、私自身の経験からの感想になります）
カウンセリングは単発制で、
今、抱えている問題の解決が目的なので、
問題が解決したら、継続する理由がないと思い込んでいたのです。
心理講座は、学ぶことが決まっており、
自分に合わない＆必要のない物もあるので、
私の経験的に、生活の中で活かしきれないところがありました。
また、受講生の性格によって場の雰囲気が変わるので、
集団に苦手意識がある人は、その場にいることがつらく、
本来の目的‟学ぶ”に集中できません…。
（心の土台ができれば、集団で過ごすことも平気になってきます！！）
また、講座は「一対多」の形式なので、
声を上げれない人ほど、置いてきぼり…といったことが起こります。
「大人なんだから、自分で声くらいあげなさいよ」と言われるかもしれませんが、
「それが出来ないから生きづらいんです…」という話しなんですよね
私は、カウンセリング単体がいけない、
心理講座がいけないと言っているわけではありません。
カウンセリングや心理講座がきっかけで、
心の平静を手に入れ、幸せになっていった人も沢山見てきました！！
ただ、従来のカウンセリング・心理講座にあわない人がいるならば、
まずは、あなたに必要なことに特化して時間とお金を使い、
心の土台と、楽に生きていく為の知識とスキルを身に着け、生きづらさから抜け出して欲しいのです。
マンツーマンの生きづらさ克服講座の特徴
- 基本的な流れはありますが、あなたに合ったオリジナルを組み立て、提案します。
- 理屈が腑に落ちるので、一時しのぎではなく、根本的解決につながります。
- マンツーマンの講座となるので、 対人関係が苦手な人も、落ち着いて“学び”に専念できます。
- カウンセラーが伴走し、必要なサポートをするので、無理なく、変化を促していきます。
こんな人におすすめです
✓ カウンセリングを受けるのは、ピンとこない。
✓ 人がいると委縮してしまい、集団で学ぶことに苦手意識がある
✓ 「精神的に、たくましくなりたい」と思っている。
✓ 心理学など心のことが好きで、生活に落とし込みたい。
✓ 漠然とした不安から卒業したい。
✓ 今まで自己流で学んだが、生きづらさは変わっていない。
✓ 周りの人のためにも、まずは自分を立て直したい。
✓ 夢ややりたいことが分からなくて、人生がむなしい。
✓ 夢ややりたいことがあるけど、行動に移せない。
✓ 本気で、変わりたいと思っている人。
✓ 変わる覚悟がある人。
カウンセラー紹介
自己紹介がおくれました。
心理カウンセラーの 峠素子です。
カウンセリングルーム ｰcomfort heart(コンフォートハート)
を主宰しています。
私は幼稚園の頃から繊細な気質で、
常に人の目を気にし、相手や環境の正解を探り、
３０年以上、戸惑いの中で生きてきました。
自己肯定感が低く、
私の願いは「ダメな人間」から、
「普通の人間」に昇格することでした。
「いっそ、生まれてこなければ、よかった…」
抑鬱状態に陥りながらも、表面的には平気なフリをするような、
ギリギリの状態で生きる毎日でした。
しかし、その日は突然訪れました。
悩みを抱え、人生に疲れ切った私は、自分にこんな質問をしたのです。
「私、何のために生きているんだろう？
いつまで頑張れば、いいのかな…」
すると、私の目から涙がこぼれ落ち、心からこう思ったのです。
「こんな苦しい人生、もういやだ！
私は心から安心して、私が心から望む人生を送りたい」
うそ偽りのない、私の心からの叫びでした。
それから私の人生のベクトルは
「自分らしく生きるために」と１８０度変わりました。
自分の生きづらさに向き合い、
様々なカウンセリングを受けてみました。
元々、心の探求が好きだった私は、
カウンセリングを受けるだけではなく、
色々な講座に参加するようになり、人生の好転を感じて行きました。
（心理学・潜在意識・脳科学・コーチング・ヒーリング・スピリチュアルetc）
生きるのに必要なことを学び、生活・人生が変わっていく、
しかも、人を幸せにすることができるなんて、本当に楽しい！
今、私は、自分の心の土台を拠り所に、
大切な人達に囲まれながら、
自分の生きるべき場所で、自分らしく生きています。
※私は「クライアントのプロ」と自称できるほど、様々なカウンセリングを経験し、
今でもブラッシュアップに励み、仲間を増やし、自身の向上に努めています。
その経験、探求心、仲間こそが、私のカウンセラーとしての財産です。
お申込み
基礎講座
毎月先着3名限定 5,000円
カウンセリングルーム -comfort heart
オンラインで、全国対応可
※夜間・土日祝等の調整も可能ですので、まずはご相談ください。
※対面希望の方は、熊本市、女性限定とさせていただきます。
※カウンセリングと講座で迷われてる方は、お試しカウンセリングでお申込ください。
お申込み後、より詳しいご案内をさせて頂きます。
ご不明点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。
お申し込みはこちらから↓↓
どんな変化が訪れるのか
ーお客様の声よりー
講座終了後、このような変化が訪れます。
問題が起こってもドッシリしていられる、安定した心の土台作り
自分の人生を、自分らしく生きていくことができる
日常生活にどんな変化が訪れたのか、お客様の感想をいただいてるので抜粋させていただきました。
✓ 「まぁ、いいか」と立ち直りがはやくなった
✓ 「なんとかなるさ」と、たくましくなったと感じる
✓ 人の目が気にならなくなった
✓ 落ち込みすぎなくなった
✓ 人間関係で、前ほど悩まないようになった
✓ 子どもに優しくできたり、家族への接し方が変わった
✓ ネガティブからの復活がはやくなった
✓ ストレス食いや、お酒でストレス解消しなくなった
✓ グルグル考えることがなくなって、楽
✓ 離婚を考えていたけれど、夫婦仲が改善した
✓ 朝、仕事に行くのが苦にならなくなった
よくある質問
（Q＆A）
Q:勉強が苦手なんですが、ついていけるか不安です。
A:マンツーマンなので、受講者さんの理解にあわせられるので、安心してご受講ください。
“学ぶ”というと、難しく感じますが、難解なことではありません。
中学生以上の方なら、どなたでも受講していただけます。
Q:カウンセリングと心理講座の違いが分かりません。
A：カウンセリングは、今現在、問題を抱え、誰かの手を借りたい人におすすめです。
お悩みを伺い、心理療法を取り入れ、癒しや成長をうながし、問題解決が目的になっていきます。
心理講座は、心の土台を作りながら、成長を促すので、強く変わりたいと思っている人におすすめです。
Q:カウンセリングと講座、どちらが自分に必要か、分かりません。
A：お試しカウンセリングから、お受けください。
まずは、お話しをうかがい、どういったプロセスが考えられるか提案します。
Q:基礎講座の次もありますか？ それは、受けないとだめですか？
A：基礎講座の後に、本講座がありますが、継続は、あなた次第で、強制はしていません。
基礎講座は、生きづらさの原因にフォーカスしていくことと、雰囲気を知ってもらうのが目的です。
自分の生きづらさの原因を知るだけで、方向転換できる方もいらっしゃいます。
そういった人には、無理に継続は進めていません。
カウンセラーとして、無理な勧誘はしないので安心ください。
Q：子ども（家族）に受けさせたいのですが、本人が乗り気じゃありません。どうしたらいいですか？
A：本人が乗り気じゃない時に、無理に受けさせると逆効果です！！
親子の信頼関係にも関わりますので、無理強いはしないようお願いします。
「本人が希望しないけれど、受けさせたい」の裏側には、親子・家族の関係の見直しが必要な場合もあります。
まずは、親御さんに状況のヒアリングを行っています。
親の愛情の表現が、子どもに負担になることもあるので、そのズレを探っていきましょう。
Q:人と接するのが苦手です。カウンセラーとも、うまくやっていけるか分かりません。
A:私は、静かな陰キャタイプだと思いますｗ
対人関係が苦手な方からも、私には安心して思ったことを言える、話していて楽しいというお声をいただきます。
人と接するのが苦手な人ほど、最初は私のような人間から慣れていくのがいいと思います。
逆に、陽キャタイプの人とも、心のことが知りたいという共通目的で熱く語らえるので、どんな方でおもお申込みください。
といっても、私の雰囲気・相性を確認したい方の為に、気軽にご利用できるお試しカウンセリングを設けています。
