「心が疲れた…」
そうつぶやきたくなる時、ありませんか？
「心が疲れた」と感じている人は、今まで、とても頑張ってきた人だと思います。
例えば、
誰かの期待に応えようと、常に頑張り、無理しているのかもしれません。
社会に適合しようと、自分を演じながら生きているのかもしれません。
失敗が怖くて、できるフリをしたり、完璧主義になりすぎているかもしれません。
自分で背負えない物を背負ったり、
自分を偽りながら生きている時は、心がとても疲れます。
こんなに頑張って生きているのに、報われない、幸せになれない…
そう感じている人に、私が伝えたいことがあります。
「あなたは、もう、これ以上、頑張らなくていい」
私は、小学校の頃から、
人の期待に応え、社会に適合し、役に立つ人間になれたら幸せになれると信じ、
頑張って、頑張って、頑張った結果、うつ病になりました。
幸せになる為に一生懸命頑張ったのに、心の病になったのです…
その後、私はカウンセリングや心理といった「心の世界」に身を転じ、
見える世界が一変してきました。
成長や変化、気楽さ、幸福度の実感はどんどん増しているのですが、
行動量が増えても、心が疲れるような頑張り方は、していないのです。
今では「何十年も、何を苦しんで生きてきたんだっけ！？」と、
過去を思い出すのに時間を要するようになっています。
先ほど、「あなたは、もう、これ以上、頑張らなくていい」とお伝えしましたが、
頑張らない ＝ 何もしない ではありません。
頑張っているけれど報われず、心が疲れてしまったあなたは、
「何かを得る為には頑張りが必要だ」「頑張ることは、つらいこと」と思うかもしれません。
けれど、頑張る方向性を間違わず、健全な行動の仕方を知ると、
自分が幸せになる為の変化や成長には、つらい頑張りや、悲痛な努力はいらないことが分かります。
私はカウンセリングで、
つらくなる頑張りを要せず、変わって行くプロセスを大事にしています。
頑張りすぎて、心が疲れた人。
そんな頑張り屋さんこそ、心地よい世界の中で、安心し、幸せになって欲しいと願っています。
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