こんにちは
「変わりたいのに、変われない」
そういった悩みを解決に導く
カウンセリングルーム -comfort heart（＠熊本）
心理カウンセラーの峠素子です。
不安になりやすい人いませんか？
不安になりやすい人、いませんか？
不安症で、悩んでいる人はいませんか？
カウンセリングで、「不安」に関する相談はとても多いです。
相談者さんの多くが、不安に圧倒されていたり、不安症の自分が嫌いとおっしゃっています。
そして、世の中を見ても不安はネガティブ、ネガティブはよくないと言った風潮を感じます。
「不安は、嫌われているのかな」と感じると、私は悲しくなってしまいます。
なぜ悲しいかというと、私は不安と仲良くなったおかげで、幸せになった人間だからです。
幸せへの第一歩は、不安の仕組み＆扱い方の理解
不安が強い人は、まず、不安という感情の仕組みを理解し、扱い方を知って欲しいです。
なぜなら、不安は、人間にとって必要だから感じる感情だからです。
なのでまず、なぜ不安が起こるのか、不安の仕組み＆必要性を知りましょう。
仕組みが分かると、不安をどう扱えばいいのか分かります。
（※不安の仕組み＆扱い方は生きづらさ克服講座でお伝えしていきます）
不安と仲良し
不安をチャンスに変えていく
・お金がなくて不安。
・学校や会社に行くのが不安。
・人に会うのが不安。
・災害が不安。
・将来が不安。
例えばこのように、不安は生活の中で溢れています。
不安に圧倒され巻き込まれると、冷静さを失ったり、自分を嫌いになるかもしれません。
言ってみれば、人間に必要な不安を活用できていないので、「不安＝自分を苦しめるネガティブな感情⇒嫌い」になってしまっています。
ですが、不安の仕組み・扱い方が分かると、それはもう、嫌う感情ではなくなります。
人間にとって必要な不安を、上手に活用すれば、「不安＝自分を幸せにしてくれる種⇒仲良し」と、幸せになる以外ありませんよね。
不安と仲良しになると、こんな変化が
不安を嫌がるよりも、不安を理解し、仲良くなっていきましょう。
不安と仲良くなると、こんな変化が起こります
・今ある幸せ、喜びに気付けるようになれる
・学校や会社での居場所ができる
・人との距離感が分かるようになる
・努力や行動が楽になる
・不安になる時間が減る
・楽観的な見方もできるようになる
不安を活かし、扱えるようになれば、不安のまま幸せになれます。
不安のまま幸せになれれば万事、OKです！！
次回【不安改善②】をお伝えしていきます。
お試しカウンセリングのご案内
不安を感じやすい人は、カウンセリングをご活用ください。
不安にこそ、あなたが幸せになれるヒントが隠されています。
私は人よりも不安が強いことが分かったので、不安を味方につけました。
今では、それを強みとして生きることができているので、そんな生き方に共鳴した方は、お試しカウンセリングからご利用ください。
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