熊本の心理カウンセリングルーム　- comfort heart　

全国のお母さん、夏休みお疲れ様でした！

夏休みに疲れ果てているお母さん、いませんか？

8月31日を越えて、我が家もようやく新学期です。

まずは一言。
全国のお母さん、今年の夏休みも本当にお疲れ様でした！！

朝昼晩のご飯に悩み、
宿題や部活の予定を気にかけ、
「お腹すいた」「暇、どこか行きたい」に応え…。

夏休みの後半にはエネルギーが切れて、
「なんとなく身体がだるい」
「何もしたくない」
「やることはあるのに動けない」
「なんだかモヤモヤ・ソワソワする」

そんな状態になっていた方もいるのではないでしょうか。

子どもと一緒にいただけなのに、なんでこんなに疲れるの？

夏休みだからといって、
毎日、ものすごく大変なことをしているわけではないんですよね。

だから、
「なんでこんなに疲れてるんだろう」
「他の人はもっと要領よくできるのに」
と、自分を責めてしまうこともあります。

でも、特にHSPなど周りの刺激を受け取りやすい人にとって、
「いつものペースで過ごせない」
ということ自体が、思っている以上に疲れるものです。

給食がなくなり、毎日の予定が変わる。
仕事や家事をしていても途中で話しかけられる。
一人でボーッとする時間が減る。

さらに、
「今日のお昼どうしよう」
「宿題、大丈夫かな」
「どこか連れて行ってあげた方がいいかな」
と、何かをしていない時にも、頭のどこかでずっと家族のことを考えています。

何もしていないようで、ずっとアンテナを張っている。

これって、結構疲れます。

一人になる時間って、やっぱり大事

私自身、今年の夏休みを過ごして改めて思ったのが、
一人になる時間って、思っていた以上に大事なんだな
ということでした。

誰にも話しかけられない。
誰のことも気にしない。
自分のタイミングで動ける。

そんな「何もしていない時間」が、
心や身体を回復させる時間だったりします。

夏休みは、それが圧倒的に少なくなります。

だから今、
何もやる気が起きない。
イライラする、謎に落ち込む。

そんな状態になっていたとしても、
「自分の器が小さいから、ダメだから」ではなく、
夏休みの間、使い続けてきたエネルギーが、
底をついているだけなのかもしれません。

後悔や反省するより、
「そりゃ疲れるよね。私、今年もよくやったわ」
くらいでいいんじゃないでしょうか。

ひとまず、ホッと一息

今日から新学期。

「やっと終わったーーーー！！」
まずは、その解放感を味わってください（笑）

溜まった家事はちょっと横に置いて、
ソファでボーッとお茶を飲むでも、
一人でランチに行くでも。

少しずつ、自分のペースを取り戻していきましょう。

今年も夏休みを走り抜けたお母さん。

本当に、お疲れ様でした。

……ちなみにこの記事、半分くらい自分に向けて書いています（笑）

母になって１５年。
我が家はもう二人とも中学生。

昔ほど手はかからないはずなのに、今年も疲れ果てました。

長期休み、疲れることにも慣れましたが、
私もまずは、休みます。