「変わりたいのに、変われない」
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カウンセリングルーム -comfort heart（＠熊本）
心理カウンセラーの峠素子です
雑談・会話が苦手なHSP必見！！コミュニケーションには○○を使う！
「変わりたいのに、変われない」
そういった悩みを解決に導くカウンセラー 峠素子 です。
前回「【HSP・内向型】雑談・会話が苦手な人は、これが足りない！！」という記事をあげました。
（読んでない方は、こちらをクリック↓↓）
前回の記事でも説明しましたが、
雑談・会話が苦手な人は、会話してても、意識が自分に偏り過ぎてる自意識過剰状態です。
・（私は）どう思われているんだろう
・（私は）何話したら、いいのだろう
・（私は）うまく喋れてない 等々、主語が「私」
雑談・会話が苦手な人は、
「相手はどんな人だろう」と、相手への興味が足りていません！
相手に興味をもったら、質問が自然と出るはずで、
そのやりとりが、コミュニケーションになっていきます。
なので、今回は、
会話のキャッチボールができるように、
コミュニケーションのコツをお伝えしていこうと思います♪
皆さんも聴いたことがあると思いますが、
質問のポイントは「５W1H」
WHEN（いつ）WHWRE（どこ）WHO（誰）WHAT（何）WHY（なぜ）HOW（どうやって）
私も雑談や会話が苦手だったので、
このポイントを押さえて会話の練習をしてきたのですが、
結果は「できるかーーーー( `°罒°)ﾑｷｰ」でした・・・
基本、コミュニケーション苦手なHSPさんは、
頭真っ白状態か、自意識過剰状態のグルグル思考しているので、
その中で「いつ・どこで・誰が・何を・なぜ・どうやって」なんて、
処理しきれる余裕がないのです…
私の場合、頑張ったとしても、一問一答のように固くなり、
聞いた内容が片っ端から頭からこぼれ落ち、
その後が続かず、余計きまずい・・・を繰り替えし、
雑談・会話嫌いが悪化するハメに…
では、私がどうやって、雑談・会話の苦手意識を克服できたかと言うと、
使ったのは、思考ではなく
イメージ力！！
HSP・内向型さんは、
想像力豊かで、イメージは得意な人が多いので、
このイメージ力を活用し、質問を深めて行きます。
イメージを使うコツとしては、
「相手が言うことを画にして、同じ画を見ていく」ということ。
例えば「趣味はなんですか？」といったトピックで質問が始まったとします。
相手「ドライブです」
そこから、頭の中で相手と同じ絵を描くために、質問で補完していきます。
あなた（ドライブ行くなら、どんな車？）⇒「どんな愛車に乗ってますか？」
相手「青のプリウスです」
【映像化↓↓】車の外観登場！！
あなた「青いプリウスに乗ってる〇〇さん、格好いいですね～」
（あなたの話しをキチンと聞いてますの合図、リアクションはしっかりと！）
あなた（プリウスかぁ。車内が見えない。誰かいるのかな？）⇒「一人派ですか？誰かと行くんですか？」
相手「もっぱら、彼女と（照）」
【映像化↓↓】彼女登場！！
あなた「彼女さん、いるんですね～」
（リアクション大事！）
あなた：（彼女とドライブ。車はどんな道を走ってるんだ？）⇒「どこ行ったりしますか？お勧めありますか？？」
相手「○○の海とかかな。〇〇に、すごく良い海鮮丼のお店があってさ～。安くておいしいんだよ～」
【映像化↓↓】風景登場 ＆海鮮丼も
こういった形で、画で見えてない部分を質問して、
補完していくゲームと捉えると、なんだか楽しくなってきます。
相手と同じ映像を見たいと思うと、
どんどんと、質問が出てきます！！
その質問内容を見て行くと、
自然と５W１Hになっているんです。
会話に慣れてくると、
質問の流れで、相手がより乗ってきた部分が分かるようになります。
それが、チャンスです！！
相手は、そこを話したいのです。
どんどんと、深掘りの質問をしていきましょう！！！
相手と同じ画を見れた時、そこに感動がうまれます。
その感動は相手にも届くので、
一体感や信頼感も芽生えてきます。
「雑談・会話で、何を話したらいいのか分からない・・・」
「コミュニケーションが本当に下手・・・」
そういったお悩みの方は、
相手に興味を持って、相手と同じ画をイメージで描いていく！！
どうぞ、お試しください～♪
