「変わりたいのに、変われない･･･」
「生きてるだけで精一杯」－－そんなあなたへ
ホッと肩の力が抜けて、“あなたらしい強み”を取り戻していくカウンセリングを行っています。
カウンセリングルーム -comfort heart（＠熊本）
心理カウンセラーの峠素子です
【お客様の声】自己否定とイライラで子育てする毎日から、自分にも子どもにも優しくなれたAさん
セッションを受けてくださった方からの「お客様の声」をご紹介します。
どんなふうに感じ、どんな変化があったのか…カウンセリングを通して生まれた“気づき”の声を、どうぞご覧ください。
A・Oさん ３０代 女性（熊本県）
BEFORE：自分に否定的であり、ストレスから子どもに当たったり、体調不良の悪循環に
AFTER：なにかに追われたり責められたりする感じが減り、楽になりました
①なぜ、カウンセリングを申し込もうと思いましたか？
・ストレスで体調を崩したり、子供にあたることが増えたりする状況を改善したかったため
・過去の嫌な記憶との向き合い方を知りたかったため
・自分に否定的なところを変えたかったため
②受ける前はどのような気持ちでしたか？
変われたらいいなぁと思っていたと思います
③受けた後どんな変化がありましたか？
・嫌なグルグル思考に入った時に、悪循環に入ったことに気づけるようになった
・悪循環から抜け出すのが、以前より早くなった
・過去の嫌な記憶を思い出して、自分を否定しなくなった
（「そんなこともあったな～」と思えるようになった）
・「しなきゃ、するべき」思考に頭の中を占領されてたが、「何をやらないか」と自分に問えるようになった
・追われたり責められたりする感じが減ったので、楽になりました
④どんな人にオススメしたいですか？
・今の状況に生きづらさや行き詰まりを感じてる人
・自分に対して否定的な人
⑤カウンセラーの印象は？
誠実で、カウンセリングを受ける側の問題解決に向けて一生懸命伴走してくれる方です
カウンセラーからのメッセージ
Ａさん、ご感想ありがとうございます。
Ａさんは、頭の回転が速く、どんなことも努力で乗り越えてこられた方でした。
だからこそ、自分への期待も高く、無意識に完璧を求めて頑張り続けてこられたのだと思います。でも、その陰でたくさん我慢してこられたのではないでしょうか。
また、学生時代の人間関係で感じた心の傷も、後の人づきあいや自己評価に影響していたように感じました。
お子さんが生まれ、守るものが増えた中で、
「もっと頑張らなきゃ」「頑張れない私はダメだ」と、ますます自分に厳しくなってしまっていたＡさん。
けれど、カウンセリングでは持ち前のイメージ力と洞察力で、
ご自身の心の声に丁寧に耳を傾け、「頑張りすぎない自分」に少しずつOKを出せるようになっていかれました。
「完璧じゃなくていい」「人に頼ってもいい」と価値観を緩めていかれる姿が、とても印象的でした。
これからも、ご自分のペースで、無理なく自分をいたわりながら歩まれるＡさんを、心から応援しています。
お試しカウンセリングのご案内
カウンセリングは、ご自身の心のメンテナンスです。
悩みから抜け出せない、変わりたいといったお気持ちがあるなら、是非お試しカウンセリングをご利用ください。
＊熊本市のカウンセリングルーム
＊オンラインで全国対応！
LINEからの申込、お問い合わせもお待ちしています。
LINE登録後、必ず一言メッセージか、スタンプを送ってください。
登録だけでは、こちらに通知が来ない為、リアクションができません。
よろしくお願いします。
